身體會起一個相當大的變化，開始產生荷爾蒙，讓妳長高、發展生殖系統，這段時期叫青春期。乳房的變化是青春期最早的象徵，女性荷爾蒙的刺激，增加脂肪組織於臀部、大腿，而生殖系統也漸趨成熟，也開始有了月經，既使月經不規則，也有可能會懷孕。 

 

11~12 歲，需要完成所有疫苗接種，以下疫苗需在 12 歲前完成： 

•  B 型肝炎最後一劑 

•  Measles / Mumps / Ruhella (MMR) 麻疹 / 腮腺炎 / 德國麻疹（ MMR ） 

•  Tetanus / diphtheria (Td) 破傷風 

•  Chicken pox vaccine （小時候沒有打過，或從來沒感染到者） 

  

『第一次的婦科檢查』 

　　假如沒有性行為則第一次婦科檢查是 18 歲（在台灣並沒有如此做），如果小於 18 歲就有性行為，應儘早做婦科檢查，每 6~12 月回診，假如持續有性行為，則性傳染病的發生可能剛開始，沒有任何症狀，但將來有可能造成子宮頸癌、不孕症等後遺症，規則的婦科檢查可以及早預防，若有下列症狀，則應至婦科檢查： 

1. 第一年月經後，月經仍不規則。 

2. 任何不想要的性行為或性迫害。 

3. 不正常的陰道分泌物。 

4. 陰部疼痛或腫塊。 

5. 陰部搔癢、灼熱。 

6. 下腹痛、大腿鼠蹊部疼痛。 

 

『青春期到 18 歲的健康檢查月曆表』 

以下是一般的常規檢查，假如有其他的危險因子或不適，會另外安排其他檢查。 

檢查項目	多久檢查一次
一般檢查：血壓、血糖、貧血或血液其他問題，驗尿是否有感染或腎臟其他問題及生活態度的詢問。	每3年
內診：有性行為或其他月經問題、下腹痛也應接受內診。	有性行為者每6~12個月
牙齒檢查	每6個月
眼睛檢查	每2年
抹片篩檢：有性行為者	每年
性傳染病：凡有性行為者	6個月~12個月
肺結核：皮膚測試	每年
皮膚外觀的檢查：以排除皮膚癌的可能性	每3年
疫苗方面：破傷風疫苗、白喉疫苗	每10年追加

 

★ 十項健康法則，讓妳度過快樂又健康的青春期 

1. 不抽煙。

2. 注意交通安全，開車、騎車及步行搭車均要遵守交通規則。

3. 不要濫用藥物、嗑藥或飲酒 。 

4. 保持適當體重 。 

5. 適量運動 。 

6. 安全性行為的認知，使用保險套可減低一些性病傳染，並且使用避孕藥，最好不要超過一個性伴侶。 

7. 注意皮膚的防曬，可使用防曬油，切勿把皮膚曬成古銅色（曬傷），因為對皮膚的傷害極大，防曬油或面霜防曬油最好指數最少是 15 。 

8. 每天鈣質攝取量約 1200mg，包括食物與鈣片、綜合維生素，須含葉酸（ folic acid ）400mg/ 每天 。 

9. 吃 5 份的蔬菜或水果，一份是指約 200㏄ 的純果汁（ 3/4 杯或一小片水果一份），半杯蔬菜。 

10. 與父母、老師或其他的大人，可信任而尊敬，維持良好親近的關係，遇到困難需要做決定可與之商量 。 

 

《正確性觀念與成熟的心理》 

錯誤：我不認為我的第一次性行為會懷孕？

正確：當妳初經來了之後，任何一次性行為都有可能懷孕，包括第一次。

迷思：我不知道如何避孕？ 

正確：一個安全、便宜的方式是使用保險套（要有正確使用保險套的觀念），超市藥局均可買到，或找婦產科醫師指導如何正確使用避孕藥。 

害怕：我不好意思要求男友使用保險套。 

正確：應與一個信任、愛妳的人有性行為，假如不能互相信任坦承相對，那就不要選擇有性行為。 

常見錯誤觀念：我的男友保證她會及時抽出陰莖，或不會進入陰道內。

正確：體外射精，或於陰道口附近射精，亦會導致懷孕。

 

　　假如妳想要有性行為，要仔細思考是否真的心理上成熟到能配合你生理的行為，且要確保有安全正確的性行為，不要同意男友的勸說或保證。朋友間的壓力，或妳自己的性衝動，容易導致在心理上還沒有真正準備時而發生性行為，妳還太年輕，千萬不要急著有性行為，太早嘗試通常換來後悔與痛苦，等到妳的精神層面更成熟時，才可能有性的快樂與滿足。 

　　太早嘗禁果容易有許多潛在的危險，常因為選錯人、多重性伴侶、沒有性傳染病的防治知識，非常容易感染性病；而太早有性行為，將來得到子宮頸癌的機率升高，通常保險套的避孕效果約 90 ％，假如剛開始不熟練或使用方法不正確，則失敗率可能更高。 

　　至於保險套（含有殺精劑的較有效）防堵性病約 80 ％。當男性勃起時，但未進入陰道之前即可戴好保險套，因為真正射精之前有可能有精液流出而不自覺，這少量的精液也有可能使妳受孕，射精後男性應抓住保險套的邊緣抽出，以小心不讓精液流出保險套，因此假如妳使用保險套了，為了預防萬一，有時還需有事後避孕藥，即性交後 72 小時內服用，或者女性也有保險套環隔膜或殺精蟲的栓劑，雖然覺得這樣麻煩，但內心總多一層安穩。 

　　據調查，青少女的性行為通常都只有 3~2 次沒有持續下去，可能是怕懷孕、怕性病又太麻煩，心理上還沒有準備好有性行為的結果，雖然口服避孕藥避孕效果可達 97 ％，但有些人剛開始會有一些不適應，且沒有防堵性病的效果，所以最好還另加上保險套，另一種長效性避孕藥注射型荷爾蒙 Depo-provera ， 3 個月注射一次，避孕效果達 90 ％，但會造成月經不規則、點狀出血，另外有可能使妳體重增加、頭痛、憂鬱等副作用，沒有預防性病的效果。