更年期保健

 抗老化

更年期是停經前後5～6年之間，因荷爾蒙分泌的改變，而影響自律神經，而造生理及心理方面的症狀，即所謂的更年期不適『症狀如：月經失調、熱潮紅、盜汗、失眠、陰道乾澀、性交疼痛、心悸、情緒不穩定、憂鬱及骨質的流失』。

治療與保健

• 正確及安全的使用更年期荷爾蒙療法。
• 鈣質及植物雌激素（豆類、穀類、各種食用植物及藥用植物）的補充與攝取。
• 正常的生活飲食、運動及睡眠。
• 接受更年期這自然的過程，注意精神壓力的抒解，與人生觀的調整。